Hier ist es ruhig.
Hafen ist eine ruhige App für schwere Momente: ein Gedanke für jeden Tag, kleine Übungen und ein Akutmodus, wenn gerade alles zu viel ist. Kostenlos, ohne Werbung und komplett offline.
bei Google Play Für Android. Bald verfügbar.Ein Blick hinein
Dein Gedanke für heute 
Wenn es zu viel ist 
Ruhig atmen 
Kleine Schritte 
Fragen zum Sortieren
Was Hafen dir bietet
Ein Gedanke für heute
Jeden Tag ein kurzer, freundlicher Gedanke. Auf Wunsch als ruhige Erinnerung zu deiner Uhrzeit.
Akutmodus
Wenn es gerade zu viel ist: Atemübung, Erdung mit den Sinnen, Notfallnummern und deine eigenen Kontakte, schnell erreichbar.
Sicherheitsplan
Halte fest, was dir hilft und wen du anrufen kannst, damit du es im schweren Moment nicht suchen musst.
Themen
Kurze Anleitungen für Situationen wie Grübeln, Panik, Nacht oder Antriebslosigkeit.
Reflexion
Fragen, die beim Sortieren helfen. Deine Antworten bleiben bei dir und lassen sich mit einer App-Sperre schützen.
Ganz im eigenen Tempo
Dunkles, ruhiges Design, einstellbares Atemtempo und eine Anrede mit deinem Namen, wenn du magst.
Privat. Kostenlos. Ohne Umwege.
Deine Gedanken gehören dir. Deshalb arbeitet Hafen ohne Internetzugriff.
- Komplett offline, die App hat keine Internetberechtigung
- Kein Konto, keine Anmeldung, kein Tracking
- Keine Werbung, keine In-App-Käufe
- Daten bleiben auf deinem Gerät, du kannst sie selbst exportieren
Wichtig zu wissen
Hafen kann Begleitung im Alltag sein. Die App ersetzt keine Beratung, Therapie oder ärztliche Behandlung und stellt keine Diagnosen.
Wenn du dich oder andere in Gefahr siehst: Notruf 112.
Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar: 116 123 (anonym, auch per Chat unter online.telefonseelsorge.de).